按摩療法：

  （一）配穴方1

  1．穴位①膻中、玉堂、步廓、膺窗、天池、神城、天溪等穴及乳房；②膻中、乳根、乳中、食竇、靈墟、庫(kù)房、極泉、乳房等六。

  2．治法氣血雙虧型?、俳M穴。用拇指及四指按摩、雙手拇指輕溫推摩等法，并順經(jīng)絡(luò)方向施行之。

  肝郁氣滯型取②組穴。用拇指稍用力推、按壓，雙手四指按揉，中、示指揉摩，中指點(diǎn)壓\\\'雙手掌并用漸漸向前推壓等于法。重復(fù)數(shù)遍，宜逆經(jīng)絡(luò)方向均勻稍用力施行之。每日1次，每次15min。

  3．說(shuō)明適用于缺乳。

  （二）配穴方2

  1．穴位胸穴（位于足背第2、趾根向后兩橫指處）、足三里，三陰交、膻中、氣海。

  2．治法按揉胸穴3min，按揉足三里、三陰交穴各2min，按揉膻中、氣海穴各3min。實(shí)證用力稍重，虛證用力稍輕。每日按摩1次，至病愈為度。

  3．說(shuō)明適用于缺乳。加減、氣短、虛者，加揉內(nèi)關(guān)、神門穴各2min。平時(shí)可自做按摩乳房動(dòng)作。具體做法：用手掌推揉乳房，方向乳根推向乳頭，每日l(shuí)-2次，每次2min．

  藥膳調(diào)養(yǎng)：

  （一）鹿角粉

  1．原料鹿角粉4~5g。

  2．制法沖服，每I=J2次．，

  （二）鯽魚湯

  1．原料重500g左右的活鯽魚I條，黃酒適量。

  2．制法將鯽魚去鱗及內(nèi)臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。吃魚喝湯，每日1次。

  （三）通乳湯

  1．原料炒川芎、全當(dāng)歸、童木通、王不留行各9g，豬蹄1只。

  2．制法煮湯代水煎藥服。

  （四）豆腐絲瓜豬蹄湯

  1．原料豆腐500g，絲瓜（帶瓤）250g，香菇50g，豬蹄1只，調(diào)料適量。

  2．制法先煮豬蹄和香菇，加蔥、姜、鹽調(diào)味，待熟后放絲瓜、豆腐同煮為湯，一天分三次食完，連服5天。

  （五）木瓜煲鰍魚湯

  1．原料木瓜1個(gè)，泥鰍魚2條，約計(jì)600g，生姜片4片，杏仁1湯匙，蜜棗8粒，豬油、精鹽少許。

  2．制法將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊，待用。把泥鰍魚去鱗、鰓，清除內(nèi)臟，清水沖洗凈，待用。將杏仁、蜜棗分別用清水洗凈，待用。把炒鍋刷洗凈，置于火上燒熱，下豬油，放人泥鰍魚煎香至透，盛出。將清水適量放入煲內(nèi)煮沸，放人姜片、泥鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲th。把木瓜放人上項(xiàng)材料中，再煲半小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味，便可供飲用。補(bǔ)虛，通乳。“木瓜煲鰍魚湯”是我國(guó)民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，是有效的發(fā)奶劑，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。

  （六）燉豆腐豬蹄香菇

  1．原料豆腐、絲瓜各200g，香菇50g，豬前蹄1個(gè)，重量約1000g，精鹽10g，姜絲、蔥段各5g，味精3g。

  2．制法將豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬小塊，待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10~15min，用清水洗凈，待用。將絲瓜削去老蒂頭，清水中洗凈，切成薄片，待用。將香菇置于洗凈的鍋中，加水約2500g，于爐火七煎煮，煮至內(nèi)爛時(shí)，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入精鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘即可離火。分?jǐn)?shù)次食之。特別適合于婦女產(chǎn)后食用。對(duì)乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用；對(duì)于乳絡(luò)不通，乳脹汁少，或乳脹生結(jié)，疼痛乳少，乳房微熱者，有通利行乳，散結(jié)止痛，清熱除淤作用，能促進(jìn)乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生。

  （七）花生煮雞爪湯

  1．原料雞爪10只，重量約200g，花生50g，黃酒Sg，姜片、精鹽各3g，味精lg，雞油10g。

  2．制法將雞爪剪去爪尖，清水洗凈，待用。將花生米放人溫水中浸半小時(shí)，換清水洗凈，待用。把煮鍋洗凈，加入清水適量，置于爐火上，用旺火煮沸，放人雞爪、花生米、料酒、姜片、鍋加蓋，煮2h后，并將精鹽、味精放入，文火燜煮一會(huì)兒，淋上雞油，即可食用。養(yǎng)血催乳，活血止血，強(qiáng)筋健骨。婦女產(chǎn)后食用，能促進(jìn)乳汁分泌，有利于子宮復(fù)舊，促進(jìn)惡露排除，防止產(chǎn)后出血。

  （八）豬蹄通乳羹

  1．原料豬前蹄2只，重量約750g，通草15g，生姜片5片，料酒、精鹽各適量。

  2．制法將通草去雜，清水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄刮洗干凈，斬成小塊，放入砂鍋內(nèi)，加進(jìn)通草、姜片、清水適量，置爐火上，用大火燒開，小火慢煨4h左右，以蹄肉熟爛為度，人精鹽調(diào)味，即可供食用’。補(bǔ)益氣血，暢通乳脈，滑潤(rùn)肌膚，驅(qū)寒散熱，因此特別適合婦女產(chǎn)后食用。

  （九）鯉魚煮棗湯

  1．原料鯉魚1尾，重量約500g，大棗30g，料酒、豬油、精鹽各適量。

  2．制法將大棗去核，清水沖洗凈，待用。將鯉魚去鱗、內(nèi)臟、鰓，清水洗凈，放入鍋中，加清水(1600g)、大棗、精鹽、料酒后，置于爐火上，煮至魚肉熟爛，即可食魚飲汁。婦女產(chǎn)后食用，可開胃補(bǔ)益、催乳復(fù)體、健脾行水；同時(shí)，還可以預(yù)防與治療產(chǎn)后水腫，具補(bǔ)益治病雙重之功。

  （十）花生豬骨粥

  1．原料粳米500g，豬骨1000g，花生仁150g。精鹽15g，味精3g，植物油、香油各10g。

  2．制法將米淘洗干凈。豬骨洗凈并敲成小塊（去凈骨，料酒、豬渣）?；ㄉ薀崴莺髣?nèi)ネ馄?。用豬骨煮湯，再取湯、米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥，加入精鹽、味精及香油調(diào)勻即可食用。補(bǔ)益臟腑，生精益髓，益氣養(yǎng)血，生乳養(yǎng)體。營(yíng)養(yǎng)豐富全面，能增加乳汁分泌。

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